連日続く暑さにぐったりしていませんか？
「天候と気分」には関連性があります。
暑いこの時期はイライラしやすくなり、気分のコントロールが難しくなります。
また、暑さは身体への負担も大きく、体力を低下させます。
普段と同じことをしていても疲れを感じたり、消耗したりします。
そして、身体とこころは連動しています。
身体が疲れて消耗しているだけなのに、それが精神的に落ち込んだり、うつ傾向などに繋がったりすることがあります。
まずは、身体を休め、消化のよいものを食べて、エアコンをつけて眠りましょう！
普段よりも自分のコンディションに気を配る必要のある時ですね。
冷たいものの取り過ぎにも気をつけて。
